POSSIBLES LESIONS I PREVENCIONS

Recordeu portar un bon calçat i uns mitjos alts per a protegir els turmells i portar menjar per a esmorzar.

  • Sobrecarga, "agulletes": Portar aigua amb sucre, sabates còmodes i plantilles flexibles. 
  • Insolacions: Portar gorra i aigua per a refrescar-se. 
  • Deshidratació: Portar aigua i begudes esportives. 
  • Hemorràgia nassal: Portar mocadors i aigua freda. 
  • Al·lèrgia, asma: Qui pateixi aquestes enfermetats que porti els medicaments corresponents. 
  • Caigudes, ampolles: Tiretes, betadine, alcohol i aigua oxigenada. 
  • Cremades: Portar protecció solar. 
  • Possibles refredats: Portar tovalloles i alguna peça de roba de recanvi. 

MATERIAL

- Sabates còmodes i d'esport

- Roba còmoda

- Medicaments (en cas al•lèrgies i necessitats)

- Antimosquits (optatiu)

- Gorra

- Crema solar

- Compreses si són necessàries (penseu que no hi hauran lavabos per a canviar-se).

SI PLOU:

- Impermeable

- Tovallola

- Mitjons de recanvi

ALIMENTS:

- Esmorzar (evitar aliments molt salats)

- Aigua (1-1’5 l) o begudes isotòniques

- Aliments amb sucre (fruita,barretes energètiques, fruits secs)

INDICACIONS

Per a gaudir de l'emoció completa que comporta aquesta, la nostra caminada, heu de seguir els següents passos:

-Fer cas del que diguin els professors, o els alumnes que duguin una samarreta de color rosa.

-No fer tonteries, ja siguin: separar-se del grup, fer soroll quan es demana silenci, no molestar als transeünts que ens trobem per el camí acurat que han elegit per a fer aquesta magnifica caminada.

-No estorbar als participants que estiguin xalant (gaudint) de la magnifica experiència de la caminada. 

SAMARRETES

Aquest any les samaretes han estat subvencionades per l'AMPA així que pels alumnes que siguin de l'AMPA la samarreta els hi sortirà gratis, en canvi, els alumnes que no en formin part hauran de pagar 3€.

Tots els alumnes que tinguin la samarreta tidran un tiquet per a poder participar en un sorteig organitzat també per l'alumnat de 4t ESO en el qual es sortejaran articles donats pels patrocinadors.